탄수화물이 부족할때 7가지 증상
탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원으로, 단백질과 지방과 함께 3대 영양소 중 하나입니다. 일상생활에서 걷기, 공부, 운동, 심지어 숨 쉬는 것까지도 에너지가 필요하며, 이 에너지를 만드는 데 가장 먼저 쓰이는 것이 바로 탄수화물입니다. 하지만 무리한 다이어트나 식습관 변화로 인해 탄수화물이 부족할때 우리 몸은 다양한 신호를 보내게 됩니다. 이러한 신호를 무시하면 단순 피로감뿐 아니라 장기적으로 건강에 악영향을 … Read more