빨리 자야 되는데 잠이 안올때? 숙면 호흡법
밤마다 잠이 오지 않아서 다음날 낮 활동에까지 지장을 받는 분들이 많습니다. 이 경우 피로가 계속 누적되면서 삶의 질이 크게 하락하는데요. 그래서 이번 글에서는 빨리 자야 되는데 잠이 안올때 이를 해결할 수 있는 숙면 호흡법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 방법이 아주 쉽고 간단하기 때문에 오늘부터 바로 시도해 보시기 바랍니다. 빨리 자야 되는데 잠이 안올때 사실 수면장애가 있을 … Read more