건강에 대한 모든 지식
밤마다 잠이 오지 않아서 다음날 낮 활동에까지 지장을 받는 분들이 많습니다. 이 경우 피로가 계속 누적되면서 삶의 질이 크게 하락하는데요. 그래서 이번 글에서는 빨리 자야 되는데 잠이 안올때 이를 해결할 수 있는 숙면 호흡법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 방법이 아주 쉽고 간단하기 때문에 오늘부터 바로 시도해 보시기 바랍니다. 빨리 자야 되는데 잠이 안올때 사실 수면장애가 있을 … Read more
잇몸퇴축이란 여러 가지 원인에 의해 잇몸 조직이 상실되어 치아 아랫부분이 드러나는 현상을 말합니다. 주요 발병 연령대는 40세 이상이지만 각자의 구강 관리 상태에 따라 이보다 더 어린 나이에서도 나타날 수 있습니다. 이번 글에서는 잇몸퇴축에 왜 발생하는 그 이유를 대략 4가지로 정리해보고, 자연치유 가능성에 대해서도 알아보겠습니다. 잇몸퇴축 원인 잇몸은 치아가 흔들리지 않게 붙잡아주는 역할을 합니다. 따라서 이곳에 … Read more
건강 관리를 위해 규칙적이고 꾸준하게 운동하는 분들이 많이 있을 텐데요. 그런데 유독 운동하면 머리가 아파요 라고 증상을 호소하는 분들이 있습니다. 금방 회복되는 경우도 있지만 하루 종일 두통 때문에 불편함을 호소하기도 하는데요. 이번 글에서는 그 원인에 어떤 것들이 있는지, 그리고 해결 방법은 무엇인지 간단히 알아보도록 하겠습니다. 운동하면 머리가 아파요 운동의 장점은 너무나 많기 때문에 일일이 다 … Read more
잠도 충분히 잤고 휴식도 잘 취하고 있는데도 불구하고 계속 졸리고 피곤한 증상을 호소하는 분들이 있습니다. 심지어 병원에서 상담과 검사를 받았음에도 별다른 이상 소견이 발견되지 않는 경우도 있는데요. 이번 글에서는 이런 현상이 생기는 원인과 해결책은 무엇인지 간단히 알아보도록 하겠습니다. 계속 졸리고 피곤한 증상 원인을 알 수 없는 피로감과 무력감이 6개월 이상 지속될 때 만성피로증후군으로 진단내릴 수 … Read more