근육량 늘리기 근육은 멋진 몸매로 자신감과 자존감을 높여주기도 하며 척추와 인대, 관절 등을 보호하는 역할을 하고, 기초대사량을 높여 살이 잘 찌지 않는 체질을 만들어주기도 하는 등 다양한 기능을 수행합니다. 그래서 평소에 적정 근육량을 꼭 유지해줄 필요가 있는데요. 그래서 이번 글에서는 꾸준히 실천해 주어야 하는 근육량 늘리기 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 중요한 것은 단기간에 자신이 원하는 … Read more
배에서 꼬르륵 소리 나는 이유 사람들이 많은 공간에서 갑자기 배에서 꼬르륵 소리가 나서 민망했던 경험이 있으신가요? 이처럼 배 안에서 나는 소리를 장음이라고 하는데요. 대부분의 이유는 배가 고프기 때문에 발생합니다. 하지만 의외로 더 많은 원인이 있다는 것 알고 계신가요? 이중에는 병원 치료를 받아야 하는 경우도 있기 때문에 잘 알아두고, 필요 시 병원에 방문하는 것이 좋겠습니다. 그렇다면 … Read more
심장이 안좋을때 증상 심장은 혈액을 신체 곳곳으로 보내주는 역할을 합니다. 그리고 혈액은 신체의 모든 장기와 조직에 산소 및 영양분을 공급해주는데요. 즉 심장은 생명과 직결된 아주 중요한 장기라고 할 수 있습니다. 그리고 이러한 심장의 기능이 약화되면 다양한 신체적 이상이 나타날 수 있는데요. 그래서 이번 글에서는 심장이 안좋을때 증상에 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 만약 본인에게 해당되는 … Read more
지방간 없애는 방법 간에 과도하게 많은 양의 지방이 축적된 상태를 지방간이라고 합니다. 정상적인 경우라면 간에서 지방이 차지하는 비율은 5%이내여야 합니다. 하지만 여러 요인으로 인해 이보다 많아질 경우 다양한 문제를 일으킬 수 있는데요. 사실 초기에는 별다른 증상이 없기 때문에 모르고 지내는 경우가 많습니다. 하지만 상태가 나빠질수록 서서히 피로감과 권태감이 심해지고 식욕저하와 소화불량, 우측 상복부에 통증이 느껴질 … Read more