건강에 대한 모든 지식
나트륨 과다섭취 증상 나트륨은 신경세포의 정상적인 작동을 도와주며, 체내 수분량을 조절하는 등 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. 하지만 필요 이상으로 많이 섭취할 경우 다양한 문제를 일으킬 수 있는데요. 모든 영양소가 그렇듯이 나트륨 역시 하루 적정 섭취량을 지켜주는 것이 중요합니다. 아래 항목은 나트륨 과다섭취 증상을 나열한 것입니다. 이외에도 사람에 따라 여러 증상들이 복합적으로 나타날 수 있습니다. … Read more
침삼킬때 목아픔 침이나 음식을 삼킬때 목에 통증을 호소하는 분들이 있습니다. 이를 의학적으로는 인후통이라고 하는데요. 아마 살면서 누구나 한 번 이상은 경험을 해보았을 것입니다. 대개의 경우 물을 자주 마셔주고 휴식을 취해주면 자연치유가 되는 가벼운 질환입니다. 하지만 경우에 따라서는 만성화가 되기도 하며 발열과 오한, 두통, 어지럼증 등의 다른 증상을 동반하기도 하는데요. 그래서 이번 글에서는 침삼킬때 목아픔이 생기는 … Read more
비듬 없애는 법 두피에서 떨어져 나온 쌀겨 모양의 각질을 비듬이라고 합니다. 이것이 건강에 심각하게 해로운 영향을 주는 것은 아니지만 너무 심하게 생길 경우 다른 사람들 눈에도 보이기 때문에 안 좋은 이미지를 줄 수 있습니다. 그리고 비듬이 생기는 이유가 두피의 위생 상태와도 관련이 있으므로 이를 계속 방치하면 탈모로 이어질 수도 있는데요. 그래서 이번 글에서는 비듬 없애는 … Read more
맨발 걷기 효능 걷기 운동은 특별한 장비나 기술이 필요한 것도 아니며 연령에 관계 없이 누구나 안전하게 할 수 있는 운동입니다. 하루에 1시간만 걸어도 체중감량, 혈액순환 개선, 당뇨 예방, 척추 균형 등 다양한 효과를 누릴 수 있는데요. 특히 그냥 걷는 것보다 맨발로 걸을 때 더욱 높은 효과를 볼 수 있습니다. 그래서 이번 글에서는 맨발 걷기 효능에 … Read more