건강한 생활을 위한 상식
혀 백태 없애는 방법 혀는 정상적인 경우라면 선홍색을 띠어야 합니다. 하지만 백태가 많이 끼었을 경우 하얗거나 노랗게 침전물이 쌓이게 되는데요. 이를 오래 방치하면 입냄새를 유발하고 미각이 둔해질 수 있습니다. 또 세균과 바이러스가 계속 증식하여 구내염이나 치은염에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 따라서 평소 혀 백태 없애는 방법을 잘 실천하여 선홍빛의 혀로 관리해 줄 필요가 있는데요. 그래서 … Read more
마른비만 뱃살 빼기 흔히 비만이라고 하면 뚱뚱한 체형을 생각하지만 몸이 말랐어도 비만일 수 있습니다. 반대로 키에 비해 몸무게가 많이 나가도 정상으로 진단되는 경우도 있는데요. 즉 비만의 기준은 단순히 체중으로만 판단하는 것이 아니라 몸의 체지방 비율을 놓고 보는 것입니다. 따라서 몸무게가 많이 나가도 그것이 근육의 무게 때문이라면 이는 비만이 아닙니다. 반대로 몸이 말랐으나 근육이 거의 없고 … Read more
자다가 다리에 쥐가 나는 이유 잠을 자려고 침대에 막 누웠거나, 아니면 잠을 자는 도중 몸을 움직였을 때 갑자기 종아리나 발에 쥐가 났던 경험이 있으신가요? 이러한 다리 근육 경련은 순간적으로 상당한 통증을 유발할 뿐만 아니라, 쥐가 풀리고 나서도 한동안 그 여운이 지속되기도 합니다. 그렇다면 이렇게 자다가 다리에 쥐가 나는 이유는 무엇일까요? 사실 그 원인은 한 가지가 … Read more
흰머리 생기는 이유 나이가 들어서 흰머리가 나는 것은 자연스러운 현상입니다. 그런데 20대, 30대의 젊은 나이인데도 불구하고 새치가 나서 고민인 분들이 있을 텐데요. 어떤 분들은 새치와 흰머리가 서로 다른 개념이라고 생각하기도 하는데, 의학적으로는 동의어입니다. 이번 글에서는 젊은 연령임에도 흰머리 생기는 이유가 무엇인지 알아보려고 하는데요. 새치는 한 번 나기 시작하면 원래 상태로 되돌리는 것이 어렵기 때문에 더 … Read more