건강백과

근육이 뻐근하고 아플 때 흔히 ‘담에 걸렸다’라는 표현을 자주 쓰는데요. 이를 의학적으로는 근막동통증후군이라고 하며, 특히 목과 어깨 주변 근육에 자주 나타납니다. 이번 글에서는 담에 걸리는 이유에 어떤 것들이 있으며, 효과적이고 빠르게 담 푸는법은 무엇인지 간단히 알아보도록 하겠습니다. 담에 걸리는 이유 근육은 적절한 수축과 이완 작용을 통해서 기능을 유지합니다. 그런데 여러 가지 이유로 근육이 자체의 탄력성을 … Read more

사회불안증은 사람들을 만나는 것에 심한 불안감을 느끼는 증상을 말합니다. 사회공포증 또는 대인기피증이라고 부르기도 하는데요. 이를 오래 방치할 경우 우울증으로 번지는 경우도 많이 있습니다. 이번 글에서는 사회불안증 증상을 자가진단해 볼 수 있는 항목은 무엇인지, 이를 치료하고 극복하는 방법에 어떤 것들이 있는지 간단히 알아보도록 하겠습니다. 사회불안증 증상 정상적인 사람이라도 많은 사람들 앞에서 발표를 하거나, 낯선 무리에 들어가게 … Read more

식사를 하고 나서 쏟아지는 졸음 때문에 업무나 학업에 지장을 호소하는 분들이 많습니다. 이를 식곤증이라고 하는데요. 졸립다고 낮잠을 오래 자버리면 밤에 불면증의 원인이 될 수도 있습니다. 이번 글에서는 밥 먹으면 졸림 현상이 나타나는 이유는 무엇이고, 이에 대한 해결방법은 무엇인지 간략히 알아보도록 하겠습니다. 밥 먹으면 졸림 식곤증 해결방법을 위해서는 우선 식후 졸음이 왜 생기는지를 명확히 알아야 합니다. … Read more

혈액은 심장에서부터 뿜어져 나와 동맥 혈관을 타고 전신을 돌아다닌 뒤, 정맥 혈관을 타고 다시 심장으로 되돌아가기를 반복합니다. 이를 혈액순환이라고 하며 우리가 생존하기 위한 가장 기본적인 몸의 작용입니다. 이번 글에서는 혈액순환이 안되면 나타나는 증상에 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 혈액순환이 안되면 나타나는 증상 혈액순환이 잘 되지 않는다면 크게 두 가지 이유를 생각해볼 수 있습니다. 먼저 혈관 … Read more