배에서 꼬르륵 소리 나는 이유
사람들이 많은 공간에서 갑자기 배에서 꼬르륵 소리가 나서 민망했던 경험이 있으신가요? 이처럼 배 안에서 나는 소리를 장음이라고 하는데요. 대부분의 이유는 배가 고프기 때문에 발생합니다. 하지만 의외로 더 많은 원인이 있다는 것 알고 계신가요?
이중에는 병원 치료를 받아야 하는 경우도 있기 때문에 잘 알아두고, 필요 시 병원에 방문하는 것이 좋겠습니다. 그렇다면 배에서 꼬르륵 소리 나는 이유에 어떤 것들이 있는지 대략 6가지 정도로 간단히 알아보도록 하겠습니다.
1. 배가 고플때
가장 먼저 배고픔 때문입니다. 위장은 음식물이 없이 비어 있는 상태에서도 운동을 계속합니다. 그래서 위장의 빈 공간에 의해 소리가 들리는 것인데요. 이럴 때는 음식을 섭취하는 것으로 간단히 해결이 가능합니다. 만약 아직 식사 시간이 한참 남은 상태에서 소리가 난다면 적은 양이라도 좋으니 간단히 간식을 먹는 것이 도움이 됩니다.
2. 소화 과정
또다른 배에서 꼬르륵 소리 나는 이유는 음식물이 소화되는 과정에서 자연스럽게 발생하는 것입니다. 즉 위장이 운동하는 과정에서 음식물과 수분, 공기가 서로 섞이면서 장음이 나는 것인데요. 물론 항상 소리가 나는 것은 아니며, 어떤 음식물을 먹었는지, 얼마나 먹었는지, 식후의 신체 활동 정도 등에 따라 달라질 수 있습니다. 소화를 원활하게 돕기 위해서는 식후에 가볍게 걸어주는 것이 도움이 됩니다. 이는 장음을 에방하고 식후 혈당을 조절하는데도 효과가 있습니다.
3. 과민성대장증후군
배에서 꼬르륵 소리 나는 이유 중 병원 치료가 필요한 경우로 과민성대장증후군이 있습니다. 아직 발병 원인이 명확히 밝혀진 것은 아니지만 과도한 스트레스와 긴장, 불안 등의 정서적 요인이 증세를 더욱 악화시키는 것으로 알려져 있습니다.
주요 증상은 설사, 가스, 복부팽만, 복통, 장음 등이 있는데요. 소화기내과에서 약을 처방받아 복용하면 증세를 어느 정도 완화시킬 수 있습니다. 하지만 보다 더 근본적인 치료를 위해서는 환자 스스로 균형 잡힌 식사와 꾸준한 운동 그리고 무엇보다 정서적 안정을 취하는 것이 가장 중요합니다.
4. 크론병
소화관의 특정 부위에 염증이 발생하면서 여러 이상 증세를 유발하는 질환을 크론병이라고 합니다. 이 역시 배에서 꼬르륵 소리 나는 이유 중 하나인데요. 이와 함께 복통과 설사, 식욕감퇴, 체중감소, 피로감 등이 나타날 수 있습니다. 사실 크론병은 염증이 어느 부위에 발생했는지에 따라 나타나는 증상도 개인차가 큽니다.
안타깝게도 크론병은 아직 완치가 어렵습니다. 다만 약물을 통해 병이 더 진행되는 것을 최대한 늦출 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 전체 환자의 절반 가량은 수술을 받게 되는데요. 다만 관리만 잘해준다면 생명에 위협을 주지는 않으므로 의사의 지시에 잘 따르는 것이 중요할 것입니다.
5. 갑상선기능저하증
흔하지는 않지만 배에서 꼬르륵 소리 나는 이유로 갑상선기능저하증이 있습니다. 주요 증상은 만성피로, 식욕저하, 체중증가, 추위, 변비, 탈모, 피부건조가 있으나 일부에서는 잦은 소화불량에 시달리면서 장음이 유발될 수 있습니다. 갑상선기능저하증은 약물 복용을 통해 증상을 크게 호전시킬 수 있으나, 단기간 완치는 어렵고 상당 기간 동안 약을 복용해야 할 수도 있습니다.
6. 잘못된 생활습관
마지막으로 알려드릴 배에서 꼬르륵 소리 나는 이유는 잘못된 생활습관입니다. 가령 물이나 음료를 많이 마신 상태로 몸을 움직이거나, 식후 무리한 운동 또는 바로 눕는 습관, 과식 등이 있습니다. 또 배를 꽉 조이는 옷차림으로 인해 소화에 문제가 생겨도 역시 장음이 발생할 수 있습니다. 과도한 스트레스 역시 소화작용을 느리게 만드므로 이 역시 주의할 필요가 있습니다.
이러한 장음을 예방하기 위해서는 과식을 자제하고 식후 무리한 운동을 삼가는 것이 좋은데요. 또한 음식을 먹을 때 오래 꼭꼭 씹어서 삼키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또는 식사를 하루 세 끼를 하기 보다는, 적은 양을 여러 번 먹는 것도 시도해볼 만한 방법입니다.
지금까지 배에서 꼬르륵 소리 나는 이유에 대해서 알아봤는데요. 위에서 설명하지는 않았지만 배가 볼록 튀어나온 복부비만 역시 잦은 장음을 유발할 수 있습니다. 따라서 식단 조절과 규칙적인 운동을 통해 정상체중을 유지해 주시기 바랍니다.